GIRONA 30 de OCTUBRE al 1 de NOVIEMBRE 2015
Retiro en el parque natural de Les Gavarres, El Baix Empordà
Un retiro de dos días en medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio.  Practicaremos Kundalini yoga: kriyas (series) de Kundalini yoga y meditación para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente.  Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Baix Empordà, para pasear en bicicleta o a pie o simplemente para disfrutar de la casa o estar en el jardín. La comida que se sirve también ayudará a reencontrar un equilibrio físico, es una dieta vegetariana equilibrada, ecológica y de proximidad.
El retiro es apto para todos los niveles
Fechas: 30 de octubre al 1 de noviembre 2015
Lugar: Espai de l’Harmonia, Cruílles, (Baix Empordà)
Entorno: en los pies del parque natural de Les Gavarres

PROGRAMA
Viernes 30 de octubre

18.00 Bienvenida y descanso
20.00 Cena
21.30 Meditación
Sábado 31 de octubre
8.00-09.00 Desayuno
11.00-13.00 Clase de Kundalini yoga y meditación
13.00-14.00 Tiempo libre para estar en la naturaleza
14-17.00 Comida, descanso
17.30-19.30 Clase de Kundalini yoga & meditación
20.00 Cena
21.30 Meditación
Domingo 1 de noviembre
8.00-09.00 Desayuno
11.00-13.00 Clase de Kundalini yoga y meditación
13.00-14.00 Tiempo libre para estar en la naturaleza
14.00-16.00 Comida y despedida
OTRAS ACTIVIDADES

Hay una sala de terapias en la casa. Se puede reservar una sesión de una terapia manual: shiatsu, osteopatía sacro-cranial, masaje energético, reflexología y sanación reconectiva entre otras.  Durante el retiro pregunta a Oscar o David por las terapias que ofrecen.

LA CASA

Espai de l’Harmonia es una casa que invita al descanso y al recogimiento. Es un proyecto social sin ánimo de lucro y solidario.  Los precios son sociales y éticos y a cambio se pide un poco de ayuda con las tareas de la casa: lavar los platos después de cada comida,  limpieza de las habitaciones al acabar el retiro.
PRECIOS Y RESERVAS
130 euros (120 euros antes del 15 de octubre 2015)
Para confirmar tu plaza, por favor, envíanos un email a iogaalescola@gmail.com (Lisa Howe) o si tienes alguna duda sobre la casa contacta con espaidelharmonia@gmail.com (Carme y Oscar)
Se solicita un ingreso de 30 euros para confirmar la plaza
El precio incluye: curso completo + alojamiento en pensión completa en habitaciones compartidas con alimentación vegetariana, ecológica y de proximidad.  NO incluye las terapias manuales (aportación libre) ni el traslado a la estación de RENFE/autobus.
INSCRIPCIONES
Plazas limitadas que se asignarán por orden de inscripción

LUGAR DEL ENCUENTRO

Espai de l’Harmonia
Carrer de la Bordeta, 23
Cruilles (Baix Empordà) 17116, GIRONA
628 388 422 (Carme y Oscar)
email: espaidelharmonia@gmail.com
COMUNICACIONES
RENFE Estación de Flaça (a 2 horas de Barcelona, a 15 minutos de Girona y Figueras), BUS La Bisbal a 15 minutos de Flaça
La Bisbal a Cruilles 10 minutos andando
Se facilitarán los transfers a la estación de tren más cercana